ČPP – LEFT
ČPP – RIGHT
ČPP – TOP

Golf je jóga

16.05.2011 | Michaela Derhy | publikováno v rubrice Novinky
A A A

Vsechno, co se nam v zivote deje, ma hlubsi pricinu. Po ctyrech letech v Indii vim, ze jsem byla v pravy cas na spravnem miste, a to, ze jsem temer prestala hrat golf me donutilo zvednout hlavu od golfoveho micku a rozhlednout se kolem sebe. V te chvili mi zkrizila cestu joga. Je az zarazejici, jak paralelne ma vasen pro jogu a golf zacala. Opet to nebyla laska na prvni pohled. Zkusila jsem nekolik joga studii. Par ucitelu, par stylu. Nic me nechytlo u srdce, ale podvedome jsem tusila, ze tudy cesta vede.
A po roce v Indii to prislo, kdyz jsem mela vseho tak akorat a rikala jsem si, jak dlouho to jeste vydrzim. Kamaradka me vzala na hodinu s Guru, jak mu vsichni rikali, a ze to je absolutne nejlepsi ucitel, jakeho muzu mit. Naivne jsem si predstavovala vousateho zarostleho muzika v oranzovem habitu s cervenym bindi na cele a ruzencem kolem krku. Prisel kluk v jeansech a tricku, pochutnaval si na cokolade a v prvni chvili jsem myslela, ze jsem si spletla hodinu yogy s hodinou vareni s Chlapci v akci……

Po trech letech intenzivni praxe a studia jsem ucitelkou jogy, kluk v tricku je znamy po celem svete a nedavno s nim vysel clanek “ Born to be Guru”.( Zrozen byt Guru) Vsechno dostava smysl a me dve vasne, golf a joga, se slucuji vlastne v jednu, protoze muzu zodpovedne prohlasit, ze golf je joga.

Co joga znamena? Definici je mnoho, ale asi ta nejjednodusi je “sjednoceni tela a mysli”. V Cechach jsem obcas prohlasovala, ze me stoji min penez jit osmnactku nez travit cas u psychiatra, abych se nezblaznila. Proc? Protoze pri hre je cela nase mysl soustredena a na jediny objekt, a tim je golfovy micek. V joze se tato soustredenost nazyva Dharana. Jakmile se nase mysl vrati zpet k hadce se sefem nebo nakupum, je po hre a micek leta kam chce. Pri golfu sjednocujeme nase telo a mysl k jedinemu cili, a tim je dostat micek do jamky. Je pravda, ze v joze se rika, ze cil cesty neni dulezity, dulezita je cesta sama.
Ale i to se da rict o golfu, jelikoz kazdy odpal se pocita a kazda odehrana jamka se stava historii. Nevime, co nas ceka a to, co bylo je lepe rychle zapomenout. V golfu, stejne jako v joze je treba zustat v pritomnosti. Kontrola nasi mysli v joze ovsem neprijde ze dne na den a dokonce ani dlouholeti hraci si casto neuvedomuji, jakym zpusobem  mysl ovlivnuje jejich hru. Jenze jak ke kontrole mysli prijit ? Lehce se to te pani pise, hur se to nam, hracum praktikuje.

Uklidnim vas, zacneme u toho, co je nam vse dostupnejsi a kontolovatelnejsi,  nase telo a nas dech. Pokud je nase telo krecovite, svaly ztazene, nas dech je kratky a telo nedostava dostecny prisun kysliku. Pokud se nase telo a nas mozek dostatecne neokyslicuje, nastava unava, eventuelne se dostavi stress, jehoz ucinek nas sice vyburcuje vlivem adrenalinu k vykonu, nicmene unava posleze bude jeste vyraznejsi a stres znatelne ovlivni nasi hru. Nezapomenme ze stres na prvni devitce znamena unavu na druhe.

Po vsechny pozice v predklonu plati, ze nejsou vhodne pro lidi s vysokym krevnim tlakem, a mate – li jakekoliv zdravotni problemy, je lepsi  rovadet cviky pod dohledem zkuseneho  ucitele jogy. Pri cviceni se vyvarujte bolesti a napeti. Nehledejte perfectionismus ci soupereni, nybrz protazeni a pocit relaxace. Muzete povolit kolena, ohnout pater, pokud citite, ze vase telo je prilis ztuhle ci napnute. Nechte se ridit vlastnim dechem. Cilem je uvolneni, protazeni a soustredeni. Pokud skutecne budete naslouchat vasemu telu a vse doprovazet hlubokym dechem, vase telo bude vice prokrvene, mozek hbity a mysl klidna. Idealni stav jak zacit turnaj!

Tak dost povidani, a pojdme na to. Rika se: Ve zdravem tele zdravy duch. Joginsky bych parafrazovala: V pruznem tele pruzna mysl. Nicmene velmi dulezity je dech a my mame tendenci na to zapominat. Zacneme tedy prisunem vitalni energie, prany.


1. Brisni dech
V leze, v sede ci ve stoje pred zacatkem hry nebo pred odpalem. Polozte si pravou ruku na bricho zhruba na uroven pupiku a zacnete dychat brichem. Nadech, bricho se nafoukne, vydech, bricho klesne. Zacnete na 3 doby, postupne zvyste na 4 az 6. Zjistite, ze vase mysl se zklidni, koncentrace vzroste, prinos kysliku vzpruzi vase telo a budete celkove uvolneni (zkuste dychat brichem, kdyz jse cele vase telo napjate…nejde to!) . Pred hrou nadech-vydech alespon 10x. Pred odpalem muzete takto dychat po celou dobu kdy odpaluji vasi partneri.

 

Příště:  Uvolnění kloubů

Pozn: článek je psán v indické Mumbaji  bez české diakritiky


Kdyz jsem po trech letech v Indii stala opet na odpalisti na Malevilu, s uzasem jsem zvolala: Golf je joga! Nikdy pred tim me nenapadlo tyto dve aktivity srovnat nebo vubec priblizit, asi proto, ze golf jsem zacala prave na Malevilu uz jako zaslouzila matka a jogu jsem cvicila tak jednou za rok na protazeni. Zacinala jsem do slova a do pismene od plenek. Vypadalo to tak, ze manzel byl hrat, ja jsem zaparkovala me dve mladsi ratolesti tehdy 5 a 6ti lete na greenu s Igorem, velmi trpelivym trenerem, a ja jsem krmila a prebalovala me dvoulete “miminko”.

Az jednoho krasneho dne Igor pronesl pamatnou vetu: “Maminka bude puttovat taky. O nanuka.” A ja jsem poprve v zivote uchopila do ruky putter a netusila, ze z toho bude laska sice ne na prvni pohled, ale za to na cely zivot! Za par mesicu to vypadalo tak, ze jsem trenovala a muj tatinek hlidal. Zelena karta, jak jsme to tehdy nazyvali, ale na sebe dala cekat. Nemuzu rict, ze jsem byla nadana studentka, zato u me opravdu platilo: Pile prebije talent.

Mela jsem urcite stesti na lidi, ktere jsem diky golfu potkala. Igor Cetl byl a stale je muj trener, setkani s Oldou Nechanickym je zapsano v me ruzove knize uzasnych vzpominek, a pratelstvi a spoluprace s Marcelou Chrpovou ma vliv na golfovy zivot cele nasi rodiny. Zacali jsme hrat vsichni, i me tri deti, bohuzel ve chvili, kdy jsme si jako rodina odesli uzasny turnaj na Ypsilonce jsme se prestehovali do Indie…a nase golfova vasen vzala trochu za sve. Golf v srdci zustal, ale zato ta prakticka stranka, tedy hra, vzala za sve?

Proc? O tom snad priste, nebot nase golfove zkusenosti z Mumbaie na par radku vydaji!

Michaela Derhy

 

Počet přečtení: 2 421
Komentáře

Zapoj se do diskuze

Jméno:
E-mail:
Váš příspěvek:

TOPlist
Mediaboard Square 300 Skanska
Square 300 Šípková 25. 9. – 8. 10. 2017