ČPP – LEFT
ČPP – RIGHT
ČPP – TOP

Golf je jóga IV.

09.06.2011 | Michaela Derhy | publikováno v rubrice Novinky
A A A

Pri cviceni se vyvarujte bolesti a napeti. Nehledejte perfectionismus ci soupereni, nybrz protazeni a pocit relaxace. Muzete povolit kolena, ohnout pater, pokud citite, ze vase telo je prilis ztuhle ci napnute. Nechte se ridit vlastnim dechcm. Cilem je uvolneni, protazeni a soustredeni. Pokud skutecne budete naslouchat vasemu telu a vse doprovazet hlubokym dechem, vase telo bude vice prokrvene, mozek hbity a mysl klidna. Idealni stav jak zacit turnaj! Tak dost povidani, a pojdme na to. Rika se: Ve zdravem tele zdravy duch. Joginsky bych parafrazovala: V pruznem tele pruzna mysl. Nicmene velmi dulezity je dech a my mame tendenci na to zapominat. Zacneme tedy prisunem vitalni energie, prany.

Předchozí lekce – Kroužení ramen

Nezbytny krok pred hrou je uvolneni nasich kloubu. Zacneme od krku, pres ramena a prejdeme ke kycelnimu kloubu, ktery je pri hre namahan.

4. Kroužení kyčlí
Tento cvik je nejen na uvolneni a prokrveni kycli pred hrou, ale tak moznost overeni nasi rovnovahy. Pokud vam ovsem stabilita pri provadeni cviku cini problemy, muzete si pomoci zelezem, nebo se pridrzet voziku ci nejblizsiho stromu!
Postavte se vzprimene, dejte ruce vbok, a soustredte se na jeden bod pred vami ( tato technika pomaha udrzet rovnovahu). Soustredte veskerou vasi mysl na vase telo a dychejte. Preneste vahu na pravou nohu, chodidlo pevne na zemi, zvednete leve koleno a pomalu zacnete krouzit kolenem nejprve smerem ven. Opet jako u ramenou plati, pri otevreni kycle nadech, pri uzavreni kycle vydech. Opakujte 10x a zmente smer. Opakujte cvik na druhou stranu, tedy stojite na leve noze a krouzite pravym kolenem.

 

Příští lekce – Pozice stolu

Pozn: článek je psán v indické Mumbaji bez české diakritiky


Kdyz jsem po trech letech v Indii stala opet na odpalisti na Malevilu, s uzasem jsem zvolala: Golf je joga! Nikdy pred tim me nenapadlo tyto dve aktivity srovnat nebo vubec priblizit, asi proto, ze golf jsem zacala prave na Malevilu uz jako zaslouzila matka a jogu jsem cvicila tak jednou za rok na protazeni. Zacinala jsem do slova a do pismene od plenek. Vypadalo to tak, ze manzel byl hrat, ja jsem zaparkovala me dve mladsi ratolesti tehdy 5 a 6ti lete na greenu s Igorem, velmi trpelivym trenerem, a ja jsem krmila a prebalovala me dvoulete “miminko”.

Az jednoho krasneho dne Igor pronesl pamatnou vetu: “Maminka bude puttovat taky. O nanuka.” A ja jsem poprve v zivote uchopila do ruky putter a netusila, ze z toho bude laska sice ne na prvni pohled, ale za to na cely zivot! Za par mesicu to vypadalo tak, ze jsem trenovala a muj tatinek hlidal. Zelena karta, jak jsme to tehdy nazyvali, ale na sebe dala cekat. Nemuzu rict, ze jsem byla nadana studentka, zato u me opravdu platilo: Pile prebije talent.

Mela jsem urcite stesti na lidi, ktere jsem diky golfu potkala. Igor Cetl byl a stale je muj trener, setkani s Oldou Nechanickym je zapsano v me ruzove knize uzasnych vzpominek, a pratelstvi a spoluprace s Marcelou Chrpovou ma vliv na golfovy zivot cele nasi rodiny. Zacali jsme hrat vsichni, i me tri deti, bohuzel ve chvili, kdy jsme si jako rodina odesli uzasny turnaj na Ypsilonce jsme se prestehovali do Indie…a nase golfova vasen vzala trochu za sve. Golf v srdci zustal, ale zato ta prakticka stranka, tedy hra, vzala za sve?

Proc? O tom snad priste, nebot nase golfove zkusenosti z Mumbaie na par radku vydaji!

Michaela Derhy

.

Počet přečtení: 1 907
Komentáře

Zapoj se do diskuze

Jméno:
E-mail:
Váš příspěvek:

TOPlist
Mediaboard Square 300 Skanska
Square 300 Šípková 25. 9. – 8. 10. 2017