ČPP – LEFT
ČPP – RIGHT
ČPP – TOP

Golf je joga II.

24.05.2011 | Michaela Derhy | publikováno v rubrice Novinky
A A A

Pri cviceni se vyvarujte bolesti a napeti. Nehledejte perfectionismus ci soupereni, nybrz protazeni a pocit relaxace. Muzete povolit kolena, ohnout pater, pokud citite, ze vase telo je prilis ztuhle ci napnute. Nechte se ridit vlastnim dechcm. Cilem je uvolneni, protazeni a soustredeni. Pokud skutecne budete naslouchat vasemu telu a vse doprovazet hlubokym dechem, vase telo bude vice prokrvene, mozek hbity a mysl klidna. Idealni stav jak zacit turnaj! Tak dost povidani, a pojdme na to. Rika se: Ve zdravem tele zdravy duch. Joginsky bych parafrazovala: V pruznem tele pruzna mysl. Nicmene velmi dulezity je dech a my mame tendenci na to zapominat. Zacneme tedy prisunem vitalni energie, prany.

Předchozí lekce – 1. břišní dech

Nezbytny krok pred hrou je uvolneni nasich kloubu. Zacneme od krku, pres ramena a prejdeme ke kycelnimu kloubu, ktery je pri hre namahan.

2. Otáčení hlavy

Drzte hlavu zprima, bradu rovnobezne s podlozkou, pater vzprimena. Nadechnete se, s vydechem otocte hlavu doprava, bradu drzte neustale rovnobezne s podlozkou, nepustte ji dolu. Hlavu otacejte pomalu, a budte vemi koncentrovani na pocit bolesti: pokud se dostanete do zony, kde zacina jista nepohodlnost, netocte hlavu vic, netlacte, zustante kde jste. S nadechem se vrate pomalu do stredu a s vydechem otocte hlavu doleva. Opakujte 8x, nebo aspon 3x pokud uz neni cas. Tento cvik zabrani v blokaci krcni patere naprvni jamce…

 

 

Příští  lekce –  3.  uvolnění ramen

Pozn: článek je psán v indické Mumbaji  bez české diakritiky


Kdyz jsem po trech letech v Indii stala opet na odpalisti na Malevilu, s uzasem jsem zvolala: Golf je joga! Nikdy pred tim me nenapadlo tyto dve aktivity srovnat nebo vubec priblizit, asi proto, ze golf jsem zacala prave na Malevilu uz jako zaslouzila matka a jogu jsem cvicila tak jednou za rok na protazeni. Zacinala jsem do slova a do pismene od plenek. Vypadalo to tak, ze manzel byl hrat, ja jsem zaparkovala me dve mladsi ratolesti tehdy 5 a 6ti lete na greenu s Igorem, velmi trpelivym trenerem, a ja jsem krmila a prebalovala me dvoulete “miminko”.

Az jednoho krasneho dne Igor pronesl pamatnou vetu: “Maminka bude puttovat taky. O nanuka.” A ja jsem poprve v zivote uchopila do ruky putter a netusila, ze z toho bude laska sice ne na prvni pohled, ale za to na cely zivot! Za par mesicu to vypadalo tak, ze jsem trenovala a muj tatinek hlidal. Zelena karta, jak jsme to tehdy nazyvali, ale na sebe dala cekat. Nemuzu rict, ze jsem byla nadana studentka, zato u me opravdu platilo: Pile prebije talent.

Mela jsem urcite stesti na lidi, ktere jsem diky golfu potkala. Igor Cetl byl a stale je muj trener, setkani s Oldou Nechanickym je zapsano v me ruzove knize uzasnych vzpominek, a pratelstvi a spoluprace s Marcelou Chrpovou ma vliv na golfovy zivot cele nasi rodiny. Zacali jsme hrat vsichni, i me tri deti, bohuzel ve chvili, kdy jsme si jako rodina odesli uzasny turnaj na Ypsilonce jsme se prestehovali do Indie…a nase golfova vasen vzala trochu za sve. Golf v srdci zustal, ale zato ta prakticka stranka, tedy hra, vzala za sve?

Proc? O tom snad priste, nebot nase golfove zkusenosti z Mumbaie na par radku vydaji!

Michaela Derhy

Počet přečtení: 1 657
Komentáře

Zapoj se do diskuze

Jméno:
E-mail:
Váš příspěvek:

TOPlist
Mediaboard Square 300 Skanska
Square 300 Šípková 25. 9. – 8. 10. 2017